Sucoterapia pela Le Bio Sucos

Semana passada eu fui convidada para conhecer a Fábrica Le Bio Sucos! Achei tão legal que resolvi compartilhar com vocês aqui no Blog! O post ficou compridinho, mas vale a pena conferir! 🙂 

LE-BIO-ATÉ-VOCÊFoto do site Le Bio.

A Le Bio Sucos foi criada pela Letícia, que é Nutricionista, e pela Fabíola. que viajou pelo mundo em busca de experiências de sabores e costumes e é apaixonada por chás e por alimentação saudável. 

As duas são super queridas e super me deram atenção, me explicando e me mostrando cada cantinho da Fábrica, como produzem os sucos e tudo mais! (Obrigada meninas! <3)

E eu recebi o Kit Sucoterapia, que vem com:

  • 3 shots de 65 ml
  • 3 sucos de 500 ml
  • 6 sucos de 250 ml
  • 2 chás de 500 ml (Que eu adorei!)
  • 3 chás de 250 ml
  • 1 água aromatizada de 500 ml

As meninas também me deram 3 barrinhas de Nuts da Super Saúde Nutricional, que você encontra clicando aqui, para eu comer de lanche caso eu sentisse necessidade de mastigar. As barrinhas são mara! 

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E para que serve a Sucoterapia?

”A sucoterapia tem por objetivo suprir o organismo de nutrientes e princípios ativos presentes nos sucos 100% naturais e funcionais. Esse programa auxilia o organismo a restaurar seu equilíbrio natural, estimulando órgãos e sistemas na eliminação de toxinas, inundando as células de enzimas ”vivas” e antioxidantes em uma forma de fácil absorção. Esse processo é excelente para suprir nosso corpo, deixando-o saudável, cheio de energia e acelerando o metabolismo para perda de peso.” 

O cardápio é o seguinte:

Dia 1

Desjejum: Shot de limão, hortelã e gengibre. (Diluir em 200 ml de água)

Café da manhã: Suco Vivere 500 ml

Lanche da manhã: Suco Força 250 ml

15 minutos antes do almoço: Chá Verde com Menta (Tomar apenas metade da garrafinha – 250 ml)

45 minutos após o almoço: Ché Verde com Menta (Tomar o restante da garrafinha – 250 ml)

Lanche da tarde: Suco Leão 250 ml

Ceia: Chá Rooibos 250 ml

Dia 2

Desjejum: Shot de limão, hortelã e gengibre (Diluir em 200 ml de água)

Café da manhã: Suco Vivere 500 ml

Lanche da manhã: Suco Alegria 250 ml

15 minutos antes do almoço: Água aromatizada de gengibre, limão e menta (Tomar apenas metade da garrafinha – 250 ml)

45 minutos após o almoço: Água aromatizada de gengibre, limão e menta (Tomar o restante da garrafinha – 250 ml)

Lanche da tarde: Suco Capivara 250 ml

Ceia: Chá Rooibos 250 ml

Dia 3

Desjejum: Shot de limão, hortelã e gengibre (Diluir em 200 ml de água)

Café da manhã: Suco Vivere 500 ml

Lanche da manhã: Suco Tatu-bola 250 ml

15 minutos antes do almoço: Chá Pur Ehr com Baunilha (Tomar apenas metade da garrafinha – 250 ml)

45 minutos após o almoço: Chá Pur Ehr com Baunilha (Tomar o restante da garrafinha – 250 ml)

Lanche da tarde: Suco Bella 250 ml

Ceia: Chá Rooibos 250 ml

Recomendações

Para as refeições de almoço e jantar, é recomendado o consumo de carnes magras, saladas, legumes e carboidratos integrais.

Consumir 40 ml de água por quilograma de peso diariamente.

Na noite anterior ao consumo, colocar o Shot e o Suco Vivere para descongelar em temperatura ambiente e os demais líquidos em geladeira.

Retirar os produtos da geladeira 1 hora antes de consumir.

Caso continuem congelados, colocar a garrafa em um recipiente com água morna, ou 30 segundos em um micro-ondas. (Pode descongelar no micro tranquilamente! As garrafinhas possuem embalagem de plástico não tóxico, livre de bisfenol.)

A experiência de fazer uma ”dieta” assim foi super legal! Nunca tinha feito algo parecido. Gostei bastante!

Confiram o site delas. É muito bacana e tem várias dietas para vocês escolherem! (Clique aqui)

As meninas foram tudo de bom e disponibilizaram um cupom para a galera que acompanha o Nem Só De Doce! 10% de desconto na compra final. Corre lá! (É só digitar ”yasparalebio” quando finalizar a sua compra.)

Cupom: ”yasparalebio”

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Você pode ter os sucos da Le Bio em seus eventos! Elas servem em suqueiras personalizadas ou nas garrafinhas normais. Como elas dizem: ”Brinde com sucos!” (Ah! Quando eu conheci os sucos da Le Bio, eles estavam em suqueiras lindas!)

Encontre a Le Bio nos pontos de venda:

  • Grano Amore (Rua Paulo Gorski, 801 – Mossunguê, Curitiba/PR)
  • Veg Veg – Empório Vegetariano (Galeria General Osório – Praça Osório, 333 – Loja 11 – Centro, Curitiba/PR)
  • S.K Produtos Naturais (Rua Professor João Doetzer, 322 – Jardim América, Curitiba/PR)
  • Integral Fit (Rua Oyapok, 107 – Cristo Rei, Curitiba/PR)

Siga a Le Bio no Facebook e no Instagram!

Um beijo!

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Restaurante da vez #1 – Balada Mix Curitiba

O Balada Mix abriu faz só alguns dias lá em Curitiba e está bombando! De verdade! Chegamos lá sábado a tarde e estava suuuuuuper cheio!

   

O ambiente é lindo, parecia que eu estava lá no Rio de Janeiro! Música gostosa, garçons legais e a comida… SENSACIONAL!

Sem mentira, tomei o melhor suco da minha vida lá! Era de uva com cacau, sério, PEÇAM ELE! (Não tem foto dele porque, bem… Tomei antes de fotografar. Hahahaha!)

Eu pedi esse super sanduba que serve duas pessoas, é o Filé Grumari! Vem filé mignon, cheddar, cebola grelhada no shoyu, alface e tomate no pão ciabatta. NHAM! (Meu namorado pediu uma panqueca de frango com alho poró, não tem foto por motivo de: comeu!)

De sobremesa pedi essa torta de banana com granola, pode pedir quente ou fria. Pedi quente! E é mara!

  • Atendimento? Show!
  • Ambiente? Lindão!
  • Preço? Ok.

E essa foi a minha experiência com o Balada Mix. Eu sempre tive vontade de conhecer, via blogueiras postando fotos no Instagram e sempre tive curiosidade e vontade de comer tudo o que tem no cardápio… Voltarei lá com certeza! 🙂

Fica na Avenida do Batel, 1693.

Um beijo!

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Óleo de coco

Ou, óleo dos milagres! Cara, que coisa mais boa, sério! Só traz benefícios pra gente, eu estou usando e adorando!

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Eu sou uma super fã da Yasmin Brunet! E foi através dos Snaps dela que eu descobri essa maravilha! E aí fui pesquisar e realmente, FAZ BEM! (Ah! O Snap dela é yabrunet! Segue que ela é mara!) Se liga nos benefícios do óleo de coco:

– Possui vitamina E que é antioxidante;

– Possui ácidos graxos que produzem energia e aumentam o metabolismo;

– Reduz a compulsão por carboidratos! (Uma tonelada de óleo, por favor!)

E agora vou dividir com vocês as melhores formas para utilizá-lo:

Tratar os cabelos: Aplicar nos fios secos, duas vezes por semana, por 20 minutos! O cabelo super absorve o óleo! Quem tem o cabelo oleoso aplica só nas pontas, já quem é loira e tem o cabelo mais ressecadinho, tasca no cabelo inteiro! Hahahaha!

Máscara facial: Inverno, eu não gosto de você. Já pode ir embora! Não adianta… No frio a pele resseca que só! Mas o nosso amigo óleo de coco nos ajuda a hidratar a pele também! Passar nas áreas irritadas bem de leve e deixar agir por uns 15 minutos.

Para curar queimaduras solares: Dormiu no sol e virou camarão! Ok! Atire a primeira pedra quem nunca passou por isso! Quem mora em Curitiba e tem o famoso bronzeado de palmito, sabe o drama que é ir para a praia! Mas os nossos problemas estão resolvidos… Passar o óleo como se fosse um creme e dormir com ele no corpo.

Recupera machucados, clareia manchas, cicatrizes e estrias! Isso eu ainda estou testando… Espero que funcione!

Para os olheiras, passar antes de dormir e tirar de manhã!

– E agora falando do melhor de tudo: COMIDAAAAAA! O óleo de coco pode ser usado para cozinhar substituindo o óleo comum! Da para adicioná-lo em vitaminas, pastas e patês para comer com torradinhas… Vai da criatividade! Também pode comer só ele, mas eu realmente não consigo gostar da consistência. Os especialistas recomendam que seja ingerido até 4 colheres de sopa rasas por dia no máximo! Apesar de controlar diabetes e o colesterol, ele continua sendo um óleo… E nada que é exagero faz bem!

”Ya, onde eu encontro o óleo de coco? E quanto custa?”

Tem em qualquer mercado, na parte dos óleos comuns e nas lojas de produtos naturais! O preço é meio salgadinho… Todos que eu encontrei custavam mais do que 20 reais! E o vidro é pequeno mesmo! 🙁

”Ya, essa consistência estranha é normal?”

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Sim! Devido ao nosso inimigo frio, o óleo endurece e fica tipo uma pasta estranha… Mas é só colocar no banho-maria que ele volta a ser um óleo líquido!

Vale lembrar que isso funcionou comigo! Mas pode não se adaptar bem na pele e no organismo de vocês… Então não custa nada ver com a sua dermatologista ou fazer um teste na pele antes! E vale lembrar também, que eu ainda não sou nutricionista! (Mas sobrevivi ao primeiro semestre! UHUL! Agora só faltam sete!) Enfim, dieta é só o Nutri que pode passar! Não esqueçam disso!

Um beijo, Yasmin Klechovicz.

– Me desculpem pelo excesso de pontos de exclamação… É que quando eu gosto muito de algo, costumo me empolgar demais! 🙂

Instantâneo (delícia) proteico da +Mu

Semana passada foi uma semana louca! Super corrida, porém cheia de coisas legais! E uma das coisas mais legais foi ter recebido os Instantâneos proteicos da +Mu!

Yasmin, o que é +Mu?

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A +Mu foi criada pelo Neto e pelo Otto, e eles desenvolveram esse alimento proteico mara e prático para o povo da academia, para quem corre, para quem deixa a preguiça de lado e vai viver!!! Eles trabalham apenas com a proteína do soro do leite, que é rapidamente absorvida pelo nosso organismo!

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A embalagem é tudo de bom! Fácil de carregar e é uma graça (a viciada em embalagens). Dá pra levar pra academia, faculdade, trabalho… Não suja nada e você não precisa se preocupar em lavar a louça depois! (E não corre o risco de esquecer a shakeira na bolsa e depois ter que jogar fora, porque bem… Sabemos o que acontece! Hahahaha!) A dose vem certinha, é só adicionar o líquido até a marca e mandar pra dentro!

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Cada garrafinha possui 160 Kcal, 8,5g de carboidratos, 18g de proteínas (UHUL!), 6g de gorduras totais, 5,6g de gorduras saturadas, 80mg de cálcio e 37mg de sódio! Ou seja, essa medida foi estudada e feita com muito carinho para nós ficarmos na boa, saudáveis e sem fome!

Você pode misturar com água, água de coco, leite… O que você preferir! Ah! São dois sabores, baunilha e morango!

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Eu fiz uma vitamina exxxperta de amora e leite desnatado e ficou muito bom! (Usei a proteína de baunilha.)

Para comprar os produtos maravida (Oi Pugli!) deles, clica aqui. Vocês não vão se arrepender! De verdade!

Para saber mais sobre, aqui tem o Facebook, Instagram e o Site deles. Vai lá dar uma olhada! 🙂

Um beijo, Yasmin Klechovicz!

Pão-de-beijo

No final de semana que passou, eu fiz um curso de um dia sobre preparo de alimentos sem glúten, lactose e ovos com a Nutricionista Natália Chede! E o que eu mais gostei foi o Pão-de-beijo, que é como se fosse um pão de queijo, só que sem queijo! Hahahaha! Fica muito bom, é sério! Substitui facilmente o nosso queridinho… E é bem mais saudável!

A batata salsa, que substitui o queijo, é rica em vitaminas B e C, betacaroteno e minerais como o cálcio, ou seja, é super nutritiva!

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INGREDIENTES

– 3 batatas-salsa médias cozidas

– 1 xícara de polvilho azedo

– 1 xícara de polvilho doce

– 4 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem

– 1/2 xícara de chá de água morna

– 2 colheres de chá (bem servidas) de sal marinho

– Orégano (opcional)

MODO DE PREPARO

Em uma tigela, amasse bem as batatas cozidas.

Coloque os polvilhos e a água morna, mexa delicadamente.

Coloque o azeite, o sal e o orégano e vá amassando bem com as mãos até formar uma massa elástica que não grude.

Faça bolinhas e coloque para assar em forno pré-aquecido a 200°, por cerca de 30 minutos.

Você pode congelar para comer outra hora também! É só fazer as bolinhas e armazenar bem!

Quando fizer, conta aqui nos comentários o que você achou? 🙂

Um beijo, Yasmin Klechovicz!

– Lembrando que o Pão-de-beijo foi a Nutri Natália que criou! E eu aprendi e amei, por isso estou passando para vocês!