Novos hábitos para uma vida saudável versão 2016

Dizem que o ano só começa de verdade depois do carnaval, porém, esse ano quero fazer diferente. Quero começar a cumprir logo as minhas metas. E uma delas é manter a vida saudável. E  isso tem sido mega difícil pra mim… Mc Donald´s o nosso relacionamento chegou ao fim. É sério. Hahahaha!

12637007_1055163361189894_1790881428_oAgora chega de zoeira e vamos para o que interessa!!! Esse ano quero perder 5Kg, não vai ser fácil, até porque eu estou entre os 62 e 63Kg faz muuuuuito tempo, uns 2 anos. Então para perder isso de uma forma saudável, eu vou ter que cortar todas as besteirinhas que eu costumo comer durante a semana e acabo nem percebendo na correria do dia a dia.

Claro que eu não vou me privar de dar aquela jacada básica com o meu namorado e amigos no final de semana! Não existe nada mais chato do que a galera estar animada para comer alguma coisa boa e você ficar reinando por conta da dieta! Sair da rotina um dia não vai fazer com que os resultados diminuam, pelo contrário, pode até animar para dar aquele gás para poder repetir! Hahahaha!

Share

Eu comprei alguns livros para ler nas férias e estou gostando bastante. A Nutrição é algo que está sempre mudando, então acho bacana essas leituras de cabeceira para me manter atualizada. E eu amo discutir sobre glúten com as pessoas (a mais chatona), mas é que eu acho que nada deve ser excluído da dieta, a não ser os alimentos industrializados e processados e também os intolerantes a algum tipo de alimento, mas aí já é outro papo. E eu fico indignada quando uma pessoa que é saudável quer tirar a lactose e o glúten apenas para emagrecer… Eu posso estar errada, vejo vários nutricionistas renomados condenando o glúten, mas até hoje, na faculdade, nunca ouvi algum professor falando mal sobre ele. Então estou buscando mais sobre o assunto.

O post aqui no Blog vai ser semanal, com dicas, receitas e com o que eu estou fazendo na semana em busca dos meus 58Kg.

Espero que gostem! 🙂

Um beijo!Assinatura2