SUGAR FREE BOX

Esses dias recebi uma caixinha ma-ra-vi-lho-sa cheia de produtinhos deliciosos da Sugar Free Box, que é um clube de assinatura de produtos sem açúcar. Ou seja, todos os meses você recebe na sua casa uma seleção de produtos que são ótimos pra quem faz dieta, pra quem é diabético e pra quem curte um estilo de vida mais saudável! Eu sou a tal da formiga, e digo de verdade, que os snacks que eu provei da caixa, substituem sim aqueles que tem açúcar!

Eu provei todos os produtos e vou falar um pouquinho de cada um deles! (Ah, a primeira foto eu peguei do site deles para mostrar melhor a quantidade de produtos que vem!)

Achocolatado Stevita

Eu não sou muito fã de Nescau, mas as vezes bate aquela vontade né? E esse achocolatado é super gostoso!

Chá Matchá Luminus Life

Amooooo matchá, e amei esse cházinho! Super refrescante e a embalagem é pequeninha, ótimo pra levar na bolsa!

Chocolate Cranberry Flormel

Um dos melhores chocolates que eu já provei! De verdade mesmo! Amo chocolate amargo, e esse é 52% cacau! O cranberry fica maravilhoso junto! Sensacional! Fui procurar o preço e custa em média R$ 7. Um pouco caro se for comparar com o garotão da vida, mas vale a pena!

Mistura Integral Vitalin 2 em 1

Essa eu ainda não provei, mas quando fizer algo com ela, prometo que posto aqui!

Geléia de amora Hué

Delícia demais! Não da pra dizer que é sem açúcar! Ficou mara com a panquequinha que eu ensinei a fazer esses dias, (clica aqui) pra ver!

Q/Snack Tomate & Ervas Q/nua

Parece comida de astronauta mas é mega bom! Assim, esse não substituiu o bom e velho fandangos… Mas, pra quem tá de dieta é top!

Bala Paçoquita Diet Santa Helena

Depois do chocolate da Flormel essa balinha foi o meu produto preferido da caixa! Nem preciso falar que comi o pacotinho todo de uma vez só né? Amei!

Mini Cookie Cappuccino e Avelã Jasmine e Cookies Double Chocolate Zero Belive

Os dois são muito gostosos, mas preferi o da Belive, porque vem com gotinhas de chocolate, ou seja, ganhou meu coração! Hahahaha!

Barra Frutos Damasco e Limão Flormel

Parece uma tortinha de limão e damasco! Surreal saber que não tem açúcar… Mega bom comer algo tão bom sem culpa! :9

Cocada Cuida Bem

Eu não sou muito fã de cocada, e dessa eu gostei! Não é doce/enjoativa como as cocadas normais que eu já comi! Aprovada.

Granola Salgada Cuida Bem

Eu quero MUITO fazer uma salada topíssima e postar aqui no Blog, por issoainda não abri. Mas estou super curiosa, porque eu nunca tinha visto granola salgada pra vender… Show de ideia!

Eu amei receber essa caixinha, me mostrou que é possível sobreviver sem o vilão mais temido de qualquer regime!

E eu tenho uma surpresa pra quem acompanha o Blog! 🙂

15% de desconto no 1º mês de assinatura!

Código: 15NSDD

Sensacional né? Então corre lá no site deles, escolhe o melhor plano e assina! (Clica aqui) e aproveita! Eu já dei uma olhada nos produtos que virão esse mês e adorei!

Espero que tenham gostado do post de hoje!

Um beijo,

Lá vai a Yasmin de novo, tentando fazer dieta…

Ninguém acredita mais em mim quando digo que vou fazer dieta, porém a esperança é a última que morre, então vamos lá mais uma vez! 

Agora decidi fazer diferente, decidi me auto incentivar postando tudo aquilo que eu como na história do meu Instagram (@yasklechovicz). Tô amando falar por lá, e o feedback dos meus amigos, conhecidos, e de pessoas super legais que eu não conheço estão me incentivando ainda mais! Era disso que eu precisava!

Eu sou uma viciada nos snaps da Pugliesi, me inspiro muito no que ela pratica. Mudei vários hábitos na minha vida, graças ao que vejo por lá! Então acredito que essa tática de postar alimentação e dicas do bem, sempre irá ajudar alguém, seja em alguma mudança, uma atitude… Espero alcançar esse objetivo. Claaaaaro que nem de longe, nem sonhando eu chego nos pés da Pugli, masssss… Tudo que é destinado para o bem é válido.

Como eu já disse em outros posts e lá no Insta, o meu percentual de gordura está alto, e o meu IMC está bem longe do ideal. Minha disposição não é mais a mesma e isso é o que mais me preocupa. Claro que eu me preocupo em estar magrinha, lógico. Mas a saúde hoje está em primeiro lugar.

O que aconteceu comigo, é o que acontece com muita gente. Mas no meu caso tem um que a mais… Eu era magrinha, comia pouco e fazia academia todos os dias. Comecei a namorar e logo em seguida comecei o curso de Chef, que era a tarde, então não tinha mais tempo pra academia. No curso eu comia demais, tínhamos que provar tudo o que fazíamos… Comecei a me interessar por restaurantes, e quase todo final de semana saia pra conhecer algum lugarzinho diferente. Fora isso passei a cozinhar em casa e na casa do meu namorado, porque eu tinha que testar o que aprendia no curso. Logo que terminei o curso, comecei a faculdade e a trabalhar e o tempo pra academia ficou cada vez mais distante. Hoje eu não trabalho, e estou mega acomodada, comendo pra compensar o estresse da faculdade, comendo porque é bom, comendo porque me convidaram pra ir em um restaurante, comendo porque tenho que conhecer mais restaurantes pra postar no Blog, comendo porque eu tô chateada com algo, comendo porque vou comemorar algo… COMENDO COMENDO COMENDO!!!

Pode parecer ridículo mas isso se tornou um vício pra mim, acho que preciso de um grupo: “Famintas Anônimas”, hahahaha! Mas é sério… Quer me ver contente? Me da um salgadinho, uma oreo e tá resolvido. E infelizmente não é couve o que me faz feliz, e sim uma macarronada maravilhosa. Difícil assim né?

E isso de um tempo pra cá passou a me deixar preocupada, então resolvi mudar! Chega de salgadinho, bolacha e coca-cola (só as vezes porque eu não sou de ferro). Espero conseguir na medida do possível. Como eu sempre falo, tudo o que é muito restrito não é legal. Da sim pra comer pizza, lasanha e hambúrguer as vezes, não tem problema nenhum, e sim é gostoso e faz maravilhas pro nosso bem estar.

Eu estou pesando 63 Kg, quero chegar nos 55 Kg. Ou seja, 8 Kg a menos! Foco, força e não ir ao mercado!

Hoje é dia 2 de setembro, volto aqui dia 2 de outubro pra dizer quantos Kg se foram e como estou me sentindo em relação a minha saúde.

Espero que tenham gostado da história de peso da minha vida e também poder ajudar com as minhas dicas lá no Insta! 🙂 Lembrando que, procure o seu Nutri SEMPRE! Cada pessoa tem um biotipo e um metabolismo diferente, o que faz bem pra mim, pode não fazer bem pra você… Então já sabem!

Beijos. Ah! Me segue no Insta (clicando aqui) pra acompanhar minha nova rotina de dieta!

Assinatura nova

Novos hábitos para uma vida saudável versão 2016

Dizem que o ano só começa de verdade depois do carnaval, porém, esse ano quero fazer diferente. Quero começar a cumprir logo as minhas metas. E uma delas é manter a vida saudável. E  isso tem sido mega difícil pra mim… Mc Donald´s o nosso relacionamento chegou ao fim. É sério. Hahahaha!

12637007_1055163361189894_1790881428_oAgora chega de zoeira e vamos para o que interessa!!! Esse ano quero perder 5Kg, não vai ser fácil, até porque eu estou entre os 62 e 63Kg faz muuuuuito tempo, uns 2 anos. Então para perder isso de uma forma saudável, eu vou ter que cortar todas as besteirinhas que eu costumo comer durante a semana e acabo nem percebendo na correria do dia a dia.

Claro que eu não vou me privar de dar aquela jacada básica com o meu namorado e amigos no final de semana! Não existe nada mais chato do que a galera estar animada para comer alguma coisa boa e você ficar reinando por conta da dieta! Sair da rotina um dia não vai fazer com que os resultados diminuam, pelo contrário, pode até animar para dar aquele gás para poder repetir! Hahahaha!

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Eu comprei alguns livros para ler nas férias e estou gostando bastante. A Nutrição é algo que está sempre mudando, então acho bacana essas leituras de cabeceira para me manter atualizada. E eu amo discutir sobre glúten com as pessoas (a mais chatona), mas é que eu acho que nada deve ser excluído da dieta, a não ser os alimentos industrializados e processados e também os intolerantes a algum tipo de alimento, mas aí já é outro papo. E eu fico indignada quando uma pessoa que é saudável quer tirar a lactose e o glúten apenas para emagrecer… Eu posso estar errada, vejo vários nutricionistas renomados condenando o glúten, mas até hoje, na faculdade, nunca ouvi algum professor falando mal sobre ele. Então estou buscando mais sobre o assunto.

O post aqui no Blog vai ser semanal, com dicas, receitas e com o que eu estou fazendo na semana em busca dos meus 58Kg.

Espero que gostem! 🙂

Um beijo!Assinatura2

Sucoterapia pela Le Bio Sucos

Semana passada eu fui convidada para conhecer a Fábrica Le Bio Sucos! Achei tão legal que resolvi compartilhar com vocês aqui no Blog! O post ficou compridinho, mas vale a pena conferir! 🙂 

LE-BIO-ATÉ-VOCÊFoto do site Le Bio.

A Le Bio Sucos foi criada pela Letícia, que é Nutricionista, e pela Fabíola. que viajou pelo mundo em busca de experiências de sabores e costumes e é apaixonada por chás e por alimentação saudável. 

As duas são super queridas e super me deram atenção, me explicando e me mostrando cada cantinho da Fábrica, como produzem os sucos e tudo mais! (Obrigada meninas! <3)

E eu recebi o Kit Sucoterapia, que vem com:

  • 3 shots de 65 ml
  • 3 sucos de 500 ml
  • 6 sucos de 250 ml
  • 2 chás de 500 ml (Que eu adorei!)
  • 3 chás de 250 ml
  • 1 água aromatizada de 500 ml

As meninas também me deram 3 barrinhas de Nuts da Super Saúde Nutricional, que você encontra clicando aqui, para eu comer de lanche caso eu sentisse necessidade de mastigar. As barrinhas são mara! 

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E para que serve a Sucoterapia?

”A sucoterapia tem por objetivo suprir o organismo de nutrientes e princípios ativos presentes nos sucos 100% naturais e funcionais. Esse programa auxilia o organismo a restaurar seu equilíbrio natural, estimulando órgãos e sistemas na eliminação de toxinas, inundando as células de enzimas ”vivas” e antioxidantes em uma forma de fácil absorção. Esse processo é excelente para suprir nosso corpo, deixando-o saudável, cheio de energia e acelerando o metabolismo para perda de peso.” 

O cardápio é o seguinte:

Dia 1

Desjejum: Shot de limão, hortelã e gengibre. (Diluir em 200 ml de água)

Café da manhã: Suco Vivere 500 ml

Lanche da manhã: Suco Força 250 ml

15 minutos antes do almoço: Chá Verde com Menta (Tomar apenas metade da garrafinha – 250 ml)

45 minutos após o almoço: Ché Verde com Menta (Tomar o restante da garrafinha – 250 ml)

Lanche da tarde: Suco Leão 250 ml

Ceia: Chá Rooibos 250 ml

Dia 2

Desjejum: Shot de limão, hortelã e gengibre (Diluir em 200 ml de água)

Café da manhã: Suco Vivere 500 ml

Lanche da manhã: Suco Alegria 250 ml

15 minutos antes do almoço: Água aromatizada de gengibre, limão e menta (Tomar apenas metade da garrafinha – 250 ml)

45 minutos após o almoço: Água aromatizada de gengibre, limão e menta (Tomar o restante da garrafinha – 250 ml)

Lanche da tarde: Suco Capivara 250 ml

Ceia: Chá Rooibos 250 ml

Dia 3

Desjejum: Shot de limão, hortelã e gengibre (Diluir em 200 ml de água)

Café da manhã: Suco Vivere 500 ml

Lanche da manhã: Suco Tatu-bola 250 ml

15 minutos antes do almoço: Chá Pur Ehr com Baunilha (Tomar apenas metade da garrafinha – 250 ml)

45 minutos após o almoço: Chá Pur Ehr com Baunilha (Tomar o restante da garrafinha – 250 ml)

Lanche da tarde: Suco Bella 250 ml

Ceia: Chá Rooibos 250 ml

Recomendações

Para as refeições de almoço e jantar, é recomendado o consumo de carnes magras, saladas, legumes e carboidratos integrais.

Consumir 40 ml de água por quilograma de peso diariamente.

Na noite anterior ao consumo, colocar o Shot e o Suco Vivere para descongelar em temperatura ambiente e os demais líquidos em geladeira.

Retirar os produtos da geladeira 1 hora antes de consumir.

Caso continuem congelados, colocar a garrafa em um recipiente com água morna, ou 30 segundos em um micro-ondas. (Pode descongelar no micro tranquilamente! As garrafinhas possuem embalagem de plástico não tóxico, livre de bisfenol.)

A experiência de fazer uma ”dieta” assim foi super legal! Nunca tinha feito algo parecido. Gostei bastante!

Confiram o site delas. É muito bacana e tem várias dietas para vocês escolherem! (Clique aqui)

As meninas foram tudo de bom e disponibilizaram um cupom para a galera que acompanha o Nem Só De Doce! 10% de desconto na compra final. Corre lá! (É só digitar ”yasparalebio” quando finalizar a sua compra.)

Cupom: ”yasparalebio”

lebio-logo

Você pode ter os sucos da Le Bio em seus eventos! Elas servem em suqueiras personalizadas ou nas garrafinhas normais. Como elas dizem: ”Brinde com sucos!” (Ah! Quando eu conheci os sucos da Le Bio, eles estavam em suqueiras lindas!)

Encontre a Le Bio nos pontos de venda:

  • Grano Amore (Rua Paulo Gorski, 801 – Mossunguê, Curitiba/PR)
  • Veg Veg – Empório Vegetariano (Galeria General Osório – Praça Osório, 333 – Loja 11 – Centro, Curitiba/PR)
  • S.K Produtos Naturais (Rua Professor João Doetzer, 322 – Jardim América, Curitiba/PR)
  • Integral Fit (Rua Oyapok, 107 – Cristo Rei, Curitiba/PR)

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Um beijo!

Assinatura2