Links da semana

1- Seleção de receitas de Inverno: fáceis e gostosas! Gostaria de entender o que acontece comigo nessa estação do ano… Eu só consigo pensar em comer! E as receitas são todas do Panelaterapia, então não tem erro! Já para a cozinha!

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2- Agenda do Estúdio Bom Gourmet – Pátio Batel! Aulas-show, de graça! Isso mesmo! É só fazer a matrícula online e ir até o Shopping!

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3- Quero ser Au Pair! Ser Au Pair é tipo ser babá lá nos EUA! Aqui você encontra os requisitos! (Descobri o que era ser Au Pair lá no Blog da Michelle Alves – Cabide Colorido! Ela cuida de duas menininhas lindas lá em Denver, Colorado.)

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4- Projeto 30 dias de gratidão! A blogueira Estefanie Ribeiro do Blog Coisas Fúteis, criou esse projeto disponibilizando um PDF gracinha no qual você escreve todo dia, durante 30 dias, sobre tudo o que você é grato(a). Achei super legal a iniciativa… Precisamos agradecer também né?!

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Foto por: Estefanie Ribeiro

5- Família de cãozinho cego inventa acessório criativo para protegê-lo de acidentes! Sério, essa família merece muita admiração! Que iniciativa mais linda! O vídeo é pura fofura! <3

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Esses foram os meus links preferidos da semana!

Um beijo, Yasmin Klechovicz.

Metas para uma vida mais saudável

As férias estão acabando e o meu projeto de vida saudável não saiu do papel! A preguiça foi maior e eu decidi me dar esse tempinho para descansar mesmo… Massss, agora a coisa vai pegar! Agosto vai começar com tudo! Já estou até me inspirando com posts e informações legais que encontro na internet! E vou dividir aqui com vocês!

– A meditação é algo que eu tenho muita vontade de praticar, tenho amigas que praticam e super admiro elas por conseguirem… Eu sou a tal da doidinha que não consegue ficar parada! Tenho que estar mexendo no celular, tirando o esmalte, falando, comendo… Sei lá! Qualquer coisa, menos estar parada!

Acho que meditar irá me ajudar muito, principalmente na faculdade… Eu me distraio fácil demais, não tenho nem um pouco de foco, e isso me prejudicou no semestre que passou! Vamos ver o que rola! Prometo que vou tentar!

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Sempre quis correr! Mas toda vez que eu tento já começa a doer a barriga, a faltar ar… (Alô sedentária!) O meu tio corre, e ele diz que é questão de prática… E na verdade eu sou preguiçosa e tenho preguiça de praticar… Mas ainda bem que existe a caminhada! Que traz os mesmos benefícios e não me causa dor e nem falta de ar!

Mais uma meta! Caminhar 30 minutos por dia!

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– Nessa correria do dia a dia, acaba não sobrando tempo para academia… Mas dá sim, para tirar 15 minutos para fazer algumas abdominais! Deita lá no tapete da sala, ou em um colchão próprio para abdominais e manda a ver! (Essa é uma série bem bacaninha! Fazendo dia sim, dia não, o resultado vem logo logo!) E trocar o elevador pelas escadas também é uma ótima iniciativa!

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O café da manhã é a principal e mais importante refeição do dia! E eu pulo SEMPRE! Prefiro dormir mais 10 minutos do que levantar e comer! E isso me prejudica muito… Eu vou para a faculdade com fome e lá acabo comendo coxinha, pão de queijo, chocolate… Tudo que não seria necessário se eu acordasse 10 minutos mais cedo!

Essa é a principal meta na verdade. O cérebro precisa de carboidratos para funcionar… Não adianta!

E também preparar algum lanche para levar para faculdade/trabalho! Evitando novamente os inimigos que mais amamos! O que traz benefícios para a nossa saúde e também para o nosso bolso ($$$) Hahahaha! Uma fruta, um iogurte, granola… Qualquer alimento que seja saudável e fácil de carregar!

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E água, MUITA ÁGUA! (Sempre bom lembrar!)

Essas são as minhas metas, não só para Agosto, mas sim para o resto da vida! E espero que essas metas sejam de vocês também! Só iremos nos beneficiar e com certeza a vida a longa data será bem mais feliz!

Um beijo, Yasmin Klechovicz!

Links da semana

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1- Nem vem de garfo que hoje é dia de sopa (Receitas quentinhas para mandar esse frio embora!)

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2- Confeitarias em Curitiba com doces que confortam o nosso frio (Apenas: QUERO TODOS!)

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3- 10 documentários para mudar a sua vida (É sempre bom ter a mente aberta.)

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4- Cursos online para aprender em casa (Nada melhor do que aprender coisas novas sem precisar sair de casa!)

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5- Dicas de restaurantes em Miami (Acreditem, é mil vezes melhor ter uma noção de onde comer em um lugar que você não conhece!!)

E esses foram os links que li e gostei! Espero que gostem também! 🙂

Um beijo, Yasmin Klechovicz!

Glambox – Netfarma

Quando eu assinei a Glambox, eu queria muito saber o que vinha dentro, se os 58 pilas gastos valeriam a pena… Mas não achei nada que me desse essa certeza. Mesmo assim fui lá e assinei! A primeira caixinha que veio me deixou super decepcionada, veio pouca coisa e eu não gostei de quase nada… Mandei um e-mail para eles e nunca me responderam! Enfim, continuei na fé! Renovei a assinatura e não me arrependi! Essa é a quinta caixinha que eu recebo e não tenho do que reclamar! As vezes vem algumas coisas que eu não uso, mas aí eu dou para alguém e tá tudo certo! Hahahaha! 

Vou falar sobre os produtos que vieram nessa edição da Glambox com uma parceria com a Netfarma. 

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Essa veio bem gordinha, com produtos bem legais! 🙂

11774568_867821856634725_404594883_n1- CeraVe® Creme Hidratante: AMEI! Textura super gostosa, não fica melequento sabe!? E só esse creme custa R$ 62,20 aqui na Netfarma! Ou seja, só esse creme pagou a minha caixinha! 

11759040_867821826634728_45821055_n2- NIVEA Lip Butter, Framboesa Rose: Sou suspeita para falar, porque eu sou a louca dos Lipbalms. <3 Mas esse é ótimo, o cheirinho então nem se fala! Da vontade de comer e hidrata bastante! Ele custa R$ 16,60 aqui na Netfarma.

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3- Na caixinha sempre vem amostras, dessa vez veio o Shampoo e o Condicionador da Garnier Fructis e o Redermic-R da LA ROCHE-POSAY. Eu não consigo ter um conceito sobre o produto apenas com uma amostra… Preciso usar por uns três dias o mesmo produto para saber se ele se adapta bem a minha pele/cabelo.

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4- Equaliv Termolen: Eu estou em uma fase meio sedentária da minha vida, sem academia e sem esportes, afinal estou de férias! Então ainda não testei… Mas já li bastante sobre esses produtos da Equaliv e parece que funciona! Mas vai de organismo pra organismo né? Aqui na Netfarma custa R$ 51,40.

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5- Eu não conhecia os produtos da TRACTA, mas adorei a cor do mini batom e a mini embalagem de demaquilante! Adoro produtos em miniatura, facilita muito na hora de carregar em viagens e na bolsa mesmo no nosso dia-a-dia. Não encontrei nenhum dos dois no site da Netfarma. 🙁

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6- Desodorante NIVEA Protect&Care Aerosol: Veio em miniatura e o cheirinho é muito bom! Custa R$ 11,90 aqui na Netfarma.

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7- CicatriClin, gel de silicone para hidratar e melhorar a pele com cicatrizes: Não testei ainda, mas eu sou campeã em me cortar… Vida de Chef de cozinha não são apenas maravilhas não! Hahaha! Então acho que vai ser bom pra mim! Ele custa R$ 16,29 aqui na Netfarma.

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8- Sabonete Hydratta: Também não encontrei no site, mas já vi no mercado e custa em torno de R$ 1,60 por aí! Não testei ainda mas o cheirinho é bem gostoso!

Espero que eu tenha ajudado um pouquinho a quem tem dúvidas sobre a Glambox, como eu disse, a primeira me decepcionou, mas as outras eu adorei! Ah! E as caixas são super fofas, servem para decorar a escrivaninha ou a penteadeira! 

Um beijo, Yasmin Klechovicz. 

Camomila

Estou em uma fase de chás! Com esse frio não tem nada melhor do que tomar um cházinho antes de dormir… Parece que ele abraça a gente e o sono fica bem melhor!

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Na chácara onde meus avós moram, tem muuuuuita camomila! As flores são pura fofura e o cheiro é bom demais. A minha mãe traz para casa e nós deixamos secar e guardamos, assim nós temos um cházinho natural sempre ao nosso dispor… É só ferver água, adicionar um pouco de camomila seca, esperar uns minutinhos, coar, adoçar se quiser (eu tomo sem açúcar mesmo) e tomar bem quentinho!

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A camomila possui propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas, antibacterianas e calmantes (ótima para quem tem insônia). Também ajuda na digestão… Então, leitores que sofrem com úlceras ou gastrite, uma xícara desse remédio natural alivia bastante as dores e relaxa o estômago, fazendo com que aquela sensação de ”barriga pesada” suma rapidinho! Além de todos esses benefícios, a camomila ajuda muito no tratamento de problemas respiratórios como a asma, bronquite e até mesmo resfriados! Como não amar? Prepare já o seu cházinho, só vai te fazer bem! 🙂

Um beijo, Yasmin Klechovicz!