ABÓBORA MORANGA ASSADA

Que eu estou tentando novamente fazer dieta não é novidade, mas dessa vez estou me aventurando mais na cozinha, descobrindo novos ingredientes, que até então eu tinha certeza de que não gostava e ando me surpreendendo.
E como eu compartilho tudo o que gosto aqui com vocês, vou mostrar a minha nova receitinha de abóbora moranga assada. Na verdade não tem segredo nenhum, o mix de temperos pode ser sempre variado de acordo com suas preferências.

Ingredientes

Duas fatias de abóbora moranga, ou cubinhos que você encontra prontos no mercado

1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem

1 pitada de sal rosa do himalaia

1 pitada de pimenta do reino

Tomilho à gosto

Duas folhas de louro

Preparo

pré-aqueça o forno à 200 graus.

Descasque a abóbora e corte em cubos.

Em uma tigela misture todos os ingredientes.

Disponha sob uma forma forrada com papel manteiga.

Leve ao forno por 20-30 minutos.

  • Eu coloquei dois dentes de alho para assar junto. Vira um patêzinho delicioso que acompanha a abóbora perfeitamente.

Depois de pronta, você pode servir com o que preferir. Fica uma delícia. Façam e me contem o que acharam. 🙂

Ah! As abóboras são baixas em caloria, fornecendo cerca de 25 calorias por 100 gramas de consumo. Ricas em carboidratos e fibras alimentares, também são uma boa fonte de vitamina A, B, C, E e K e minerais como o ferro, cálcio, magnésio, fósforo e zinco. Vale a pena experimentar!

Um beijo,

DESCOBERTA DA SEMANA: GRANOLA SALGADA – ECÓ COMER BEM VIVER

O verão está chegando e mais uma vez lá vamos nós tentar manter a dieta! E nesse clima fitness vou aproveitar pra compartilhar uma maravilha que eu descobri: granola salgada! Isso mesmo, não sei sé é novidade, mas pra mim isso é totalmente novo! Fiquei maluca quando vi, porque eu sou o tipo de pessoa que não consegue comer salada sem ter algo crocante pra mastigar! E esse produto inovador veio para resolver os meus problemas.

Fonte de proteínas e vitaminas B1, B2, E. Um mix de aveia em flocos, flocos de milho, sementes de abóbora, castanha-de-caju, amendoim, azeite de oliva extravirgem, gergelim, semente de linhaça, semente de girassol, sal e páprica. (Contém glúten, não contém lactose). E o melhor: Sem nadinha de açúcar.

A granola salgada vem pronta para o consumo, é só despejar em cima da sua salada ou de qualquer outro preparo. Da também para comer pura, é uma delícia.

Para conhecer melhor a marca e comprar essa maravilha, (clica aqui). O pacotinho com 350g custa R$ 21,90. Além dela tem vários produtos incríveis. Vale a pena conferir.

Sigam eles no Insta, uma foto mais linda que a outra! (Clica aqui).

Um beijo e uma semana muito fit pra todos nós, os unidos da dieta! Hahahaha!

MOUSSE DE AVOCADO COM +MU CORINGA

Mais uma receitinha com o Whey mais amado do Brasil! Dessa vez é um mousse delicioso de avocado com o Coringa, mas acho que com o de baunilha ficaria tão bom quanto e não precisaria de Stevia. Na verdade eu coloquei Stevia porque estava na receita, mas não precisa na minha opinião.

INGREDIENTES

1/2 xícara de leite de amêndoas – eu usei de coco (200ml)

1/2 colher de sopa de alfarroba ou cacau em pó

1/2 scoop de +Mu Coringa

1/2 avocado (sem casca e caroço ok?)

Stevia a gosto

PREPARO

Bate tudo no mixer! Tipo mágica! Ou pode amassar o avocado com um garfo e misturar tudo manualmente. Deixa na geladeira por umas 2 horas e está pronto!

Fica super gostoso e nutritivo! Ótimo para lanchar, para pré e pós treino ou para nos salvar quando bate aquela vontade de doce!

Para conhecer a marca e adquirir o seu +Mu Coringa, (clica aqui).

Um beijo,

 

 

NSDD – GUCCI LANÇA LINHA DE DECORAÇÃO DE INTERIORES

Assinada pelo diretor criativo Alessandro Michele, a grife italiana anuncia o lançamento da linha de objetos decorativos para casa que chega aos e-commerces da marca e na Bergdorf Goodman, em Nova York, no dia 07 de setembro. Mas como a internet é incrível, já fiquei louca vendo todas as peças e vou mostrar aqui para vocês as minhas preferidas. Uma pena que moramos no Brasil e a marca não deu previsão da chegada da coleção por aqui. 🙁

 

Batizada de Gucci Décor, a coleção está incrível trazendo o mesmo humor mesclado com romantismo contemporâneo das criações fashion assinadas por Alessandro.

Almofadas, velas perfumadas, biombos, cadeiras, bandejas… Está tudo lindo e com design de sobra. As estampas com desenhos no estilo “Gucci Garden” – cobras coral, florais e tigres rugindo trazem um ar divertido às peças.

Ah, também serão lançados papéis de parede em seda, vinil e papel. 

Agora é só esperar chegar a data né? Como o preço provavelmente vai ser lá nas alturas, me resta apenas admirar por enquanto! Hahaha! 🙂

Um beijo,

ALECRIM APROVA – PET DELÍCIA – ALIMENTAÇÃO NATURAL PARA CÃES

Desde março a minha maior preocupação tem sido o bem estar do meu filho gostoso, o Alecrim! <3 Eu nem imaginava o tanto de cuidados que um filhote precisa, mas confesso que estou amando cuidar dele!
Todo dia é um Google diferente: “Que frutas o cachorro pode comer?” “Cachorro pode comer comida de verdade?” “Quais plantas podem ser colocadas em casas com cães?” “Cachorro pode comer pipoca?” Hahahaha! Essas são as que eu mais procurei!

Um certo dia zapeando pelo Netflix, um documentário me chamou a atenção, o nome é Pet Fooled. Lá eles falam sobre todos os malefícios que as rações secas trazem aos animais, e eu fiquei bem preocupada. Recomendo a todos que tem cães, que assistam esse documentário e tirem suas próprias conclusões.
Os cães praticamente não precisam de carboidratos, o que vem em maior quantidade nas rações. A genética deles é 99% igual a dos lobos, portanto precisam de proteína animal e gordura basicamente.
Carboidratos simples em excesso viram açúcar no organismo e açúcar demais causa obesidade, diabetes, infecções crônicas. Um detalhe ainda mais grave apontado pelo site Cachorro Verde: “o teor de carboidrato das rações convenientemente não vem discriminado no pacote. Os fabricantes informam apenas os níveis de proteína, gordura, fibras, umidade e minerais”.

Pesquisei muito sobre isso em Blogs e sites veterinários e o que vi sobre rações secas não me convenceu no bom sentido. Desde que peguei o Alecrim, dou a Hills pra ele, porque é a ração indicada para cães que tem pelo claro, para evitar as manchinhas causadas pelo pH da lágrima. O pelo dele é lindo e ele cresceu até hoje super saudável. As necessidades em consistência certa, tem energia de montão, dorme bem… Tudo ok com o meu pequeno.

Mas fico com aquela “culpa” de estar dando pra ele uma ração transgênica, o que não é legal. E lembrar de que ela foi citada no documentário aumenta ainda mais o peso na consciência. Então passei a buscar por alimentos naturais para cães, e achei uma marca muito legal, a Pet Delícia! (Clica aqui) para saber mais sobre a marca.

Eles produzem uma alimentação 100% natural, sem corantes, conservantes, sabores artificiais ou transgênicos. Vem embalados em latinhas, que quando abertas, duram até 3 dias na geladeira.
O Alecrim provou os sabores Caçarolinha de carne (Ingredientes: Carne bovina, coração bovino, língua bovina, batata inglesa, cenoura, chuchu, abobrinha, beterraba, óleo de girassol, aveia em flocos, semente de linhaça, carbonato de cálcio, semente de abóbora, premix vitamínico, premix mineral, lecitina de soja e alga nori) e Jardineira de frango (Ingredientes: Peito de frango, moela de frango, coração de frango, batata inglesa, cenoura, chuchu, abobrinha, batata baroa, ervilhas, óleo de girassol, aveia em flocos, semente de linhaça, carbonato de cálcio, semente de abóbora, premix vitamínico, premix mineral, lecitina de soja, tempero verde desidratado (alecrim) e alga nori).

Ele amou! Fica batendo no potinho dele pedindo mais! 🙂 Super indico para as mamães e papais de cachorros e gatos, que não tem tempo de preparar comidinhas naturais para seus filhotes.
Após aberto, dura até 3 dias na geladeira. Mega prático!
Além dos sabores que o Alecrim provou, tem também o Risotinho de frango, o Frango com maçã e a receita hipercalórica. Confiram maiores informações no site deles! (Clica aqui).

Espero que tenham gostado do post de hoje.

Um beijo,