Novos hábitos para uma vida saudável versão 2016

Dizem que o ano só começa de verdade depois do carnaval, porém, esse ano quero fazer diferente. Quero começar a cumprir logo as minhas metas. E uma delas é manter a vida saudável. E  isso tem sido mega difícil pra mim… Mc Donald´s o nosso relacionamento chegou ao fim. É sério. Hahahaha!

12637007_1055163361189894_1790881428_oAgora chega de zoeira e vamos para o que interessa!!! Esse ano quero perder 5Kg, não vai ser fácil, até porque eu estou entre os 62 e 63Kg faz muuuuuito tempo, uns 2 anos. Então para perder isso de uma forma saudável, eu vou ter que cortar todas as besteirinhas que eu costumo comer durante a semana e acabo nem percebendo na correria do dia a dia.

Claro que eu não vou me privar de dar aquela jacada básica com o meu namorado e amigos no final de semana! Não existe nada mais chato do que a galera estar animada para comer alguma coisa boa e você ficar reinando por conta da dieta! Sair da rotina um dia não vai fazer com que os resultados diminuam, pelo contrário, pode até animar para dar aquele gás para poder repetir! Hahahaha!

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Eu comprei alguns livros para ler nas férias e estou gostando bastante. A Nutrição é algo que está sempre mudando, então acho bacana essas leituras de cabeceira para me manter atualizada. E eu amo discutir sobre glúten com as pessoas (a mais chatona), mas é que eu acho que nada deve ser excluído da dieta, a não ser os alimentos industrializados e processados e também os intolerantes a algum tipo de alimento, mas aí já é outro papo. E eu fico indignada quando uma pessoa que é saudável quer tirar a lactose e o glúten apenas para emagrecer… Eu posso estar errada, vejo vários nutricionistas renomados condenando o glúten, mas até hoje, na faculdade, nunca ouvi algum professor falando mal sobre ele. Então estou buscando mais sobre o assunto.

O post aqui no Blog vai ser semanal, com dicas, receitas e com o que eu estou fazendo na semana em busca dos meus 58Kg.

Espero que gostem! 🙂

Um beijo!Assinatura2



2 comentários em “Novos hábitos para uma vida saudável versão 2016”

  • Esse negocio do gluten me deixa emputecida. Desculpe o francês. O que acontece geralmente é que muita gente começa a evitar produtos com gluten e consequentemente para de comer refinados e açúcar, ai desincha, emagrece e põe a culpa no coitado. Aí tem uma pequena porção de gente que realmente tem intolerância e é um negócio sério! Não podem nem comer comidas com traço dele, mas é uma doença rara. O que mais tem por aí é diagnostico errado. Eu não posso comer açucar, mas quando alguém me fala que quer emagrecer digo pra cortar o açucar pq junto se corta muita caloria e por si só já ajuda bastante, mas de vez as vezes não faz mal. Mas “demonizar” um ingrediente não faz sentido nenhum. Leite é a mesma coisa. O segredo tá na moderação, exceto em casos de intolerância, alergia ou problemas alimentares mais gerais. O pessoal pira na batatinha. Acha que comer gelatina, ovo e batata todo dia vai emagrecer de maneira saudável. Acho loucura! Enfim boa sorte na jornada <3

    (saiu um baita desabafo aqui rs)

    • Adooooooro quando você comenta aqui, e adoro o seu Blog também! Acho que temos o pensamento bem parecido!
      E é exatamente isso! Tirou o emputecida que eu queria escrever no post da minha boca! Hahahahaha!
      Você não pode comer açúcar? Sério? Que loucura! 🙁
      Um beijo e obrigada por comentar aqui! <3

      Ah! A jornada tá sendo complicada, mas não vou desistir!

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